Haal het beste uit jezelf bij leef je lach. Stretch & relax is een groepsles voor iedereen die zich fit en energiek wil voelen. Met stretchhoudingen, ademhaling, ontspanning en lichte spierversterkende oefeningen werken we aan flexibiliteit, kracht en balans, een sterker lichaam en een ontspannen mindset. Voor elke leeftijd, aan te passen aan jouw startniveau. In een ontspannen sfeer zorg je goed voor jezelf.
voor meer informatie
en meld je aan voor een gratis proefles!
Zou je graag met meer zelfvertrouwen in het leven staan? Wil je afvallen, gezonder leven of meer bewegen? Of wil je van een belemmerende angst af? Vaak willen we deze veranderingen wel, maar lijkt het heel moeilijk om te komen tot betere en andere gewoontes. Bij leef je lach is het mogelijk! Je verandert je overtuigingen, je gewoontes en je gedrag van binnenuit.
Welke gewoonte krijg jij maar niet uit je systeem? Is er een angst of belemmering die jou in de weg zit om te komen tot waar of wie je wil zijn? Bij leef je lach zetten we een kettingreactie in gang die je brengt naar het leven dat bij jou past en waar jij je goed bij voelt. Zonder angst, zonder negatieve gedachten maar vol zelfvertrouwen!
Zet jouw kettingreactie in gang!
Door de hypnose wordt bewegen en gezond eten leuk en komt je motivatie van binnenuit.
Onzeker, weinig zelfvertrouwen of een laag zelfbeeld? Vaak ga je dit ¨lege¨ gevoel vullen met teveel eten of snoepen. Met overgewicht tot gevolg. En dat geeft je een vervelend gevoel over jezelf, wat je vervolgens weer gaat wegeten... Herken je dit cirkeltje? In hypnose leren we je onderbewuste dat het helemaal niet nodig is om steeds naar ongezond eten te grijpen. Je onderbewustzijn maakt voortaan als vanzelfsprekend andere keuzes. Gezondere keuzes. Daar hoef je met je bewuste brein niet over na te denken. Dat gaat vanzelf. Je lichaam krijgt de behoefte meer en vaker te bewegen. Gewoon omdat we je brein programmeren met de overtuigingen die bij jou passen. Door de hypnose wordt bewegen en gezond eten leuk en komt je motivatie van binnenuit. Daarnaast kunnen we, als je wil, kijken naar waar je negatieve gedachten en overtuigingen over jezelf vandaan komen en zetten we nieuwe overtuigingen vast in je onderbewustzijn. Je gaat merken dat je als vanzelf steeds vaker positieve en opbouwende gedachten over jezelf hebt. Goed voor jezelf zorgen wordt een vanzelfsprekendheid. En dat voelt fantastisch!
Visualiseren is superkrachtig! Je brein maakt geen verschil tussen verbeelding en werkelijkheid.
Ik neem je mee op een innerlijke reis naar je onderbewustzijn. Daar ga je visualiseren hoe het is om zonder angst en spanning datgene te doen dat je moeilijk vindt. Door je de situatie voor te stellen, te voelen en te ervaren leer je kalm te blijven en je sterke kant de leiding te laten nemen. Als de situatie later in het echt plaatsvindt, voel je je zelfzeker en ontspannen. Je leert je brein en je lichaam om kalm en ontspannen met de situatie om te gaan.Het voelt volkomen vanzelfsprekend dat je de situatie onder controle hebt.
Last van stress of spanningsklachten?
Al na één sessie zal je merken dat er iets veranderd is. Je hebt afgerekend met oud zeer, je hebt afstand gedaan van oude emoties of je hebt je verwarde gevoelens beter op een rijtje. Je voelt je letterlijk ´opgeruimd´. En dat is heerlijk. Dat geeft rust in je hoofd en lichaam en het geeft ruimte voor nieuwe gedachten en nieuwe gewoontes. Gedachten en gewoontes die je gaan helpen je steeds beter te voelen. Want al bij de eerste sessie wordt er iets in gang gezet.
Wil je ergens dieper op ingaan, dan plannen we een vervolgafspraak.
Staat angst of onzekerheid jou in de weg om je doelen te behalen? Ook hier kunnen we aan werken. Laat je niet langer beperken door negatieve gedachten over jezelf of door angst voor bepaalde situaties. Bij leef je lach help ik je verder te komen, zodat jij je leven voluit kan leven.
De mogelijkheden met hypnose zijn enorm. Bij leef je lach zetten we negatief om naar positief. En dat tovert een glimlach op je gezicht. Leef die lach!