Stretch & Relax 

                                 voor flexibiliteit, ontspanning en balans

Stretch & Relax is een combinatie van stretch-, balans- en spierversterkende oefeningen, ademhaling en ontspanning. We beginnen met het losmaken van de spieren, doen lichte spierversterkende oefeningen, oefeningen voor het bevorderen van je balans en beweeglijkheid en we sluiten af met een kort moment van ontspanning. Met Stretch & Relax geef je jezelf gezondheid en vitaliteit kado!

Sterke spieren helpen je bij een goede, gezonde lichaamshouding en zorgen ervoor dat je je energiek voelt. Spieropbouw  helpt je met afvallen en op gewicht blijven.

Stretchen vergroot je flexibiliteit waardoor bewegen makkelijker wordt. Mooie lange spieren geven je  een beter figuur, maar hebben ook meer kracht.

Ademhaling is van grote invloed op je stemming, spierspanning en stresslevel. 

De lessen vinden plaats in CC Servaes aan het Raadhuisplein in Heeswijk-Dinther op donderdagmorgen van 10.00 u tot 10.45 u. De eerste (proef)les is gratis, meld je aan en probeer vrijblijvend of het iets voor je is. Wil je verder, dan kun je na afloop van de les een strippenkaart kopen voor 10 of 5 lessen. Het voordeel van een strippenkaart is dat deze wordt afgetekend als je de les gevolgd hebt, maar dat er geen strip vanaf gaat als je een keer niet kunt.  De kaart is ook te gebruiken voor Let´s walk.  Een kaart voor 10 lessen kost  

€ 78,50, een kaart voor 5 lessen € 41,50.  Wil je na de zomervakantie beginnen? Voor de hele maand september geldt nu een heerlijke na-zomerkorting van 15%! 

Heb je nog vragen of wil je je aanmelden voor een proefles? Stuur een berichtje via onderstaande knop of app 0646195419.