Stretch & Relax
voor flexibiliteit, ontspanning en balans
Stretch & Relax is een combinatie van stretch-, balans- en spierversterkende oefeningen, ademhaling en ontspanning. We beginnen met het losmaken van de spieren, doen lichte spierversterkende oefeningen, oefeningen voor het bevorderen van je balans en beweeglijkheid en we sluiten af met een kort moment van ontspanning. Met Stretch & Relax geef je jezelf gezondheid en vitaliteit kado!
Sterke spieren helpen je bij een goede, gezonde lichaamshouding en zorgen ervoor dat je je energiek voelt. Je spieren werken krachtiger wat dagelijks bewegen makkelijker maakt. De kans op blessures neemt af. Spieropbouw helpt je met afvallen en op gewicht blijven.
Stretchen vergroot je flexibiliteit waardoor bewegen makkelijker wordt. Mooie lange spieren geven je een beter figuur, maar hebben ook meer kracht.
Ademhaling is van grote invloed op je stemming, spierspanning en stresslevel.
De lessen vinden plaats in CC Servaes aan het Raadhuisplein in Heeswijk-Dinther op donderdagmorgen van 10.00 u tot 10.45 u en op woensdagavond van 19.15 u tot 20.00 u. De eerste (proef)les is gratis, meld je aan en probeer vrijblijvend of het iets voor je is. Wil je verder, dan kun je na afloop van de les een strippenkaart kopen voor 10 of 5 lessen. Het voordeel van een strippenkaart is dat deze wordt afgetekend als je de les gevolgd hebt, maar dat er geen strip vanaf gaat als je een keer niet kunt. En kun je een keer niet, dan mag je de les altijd op de andere dag inhalen. De kaart is ook te gebruiken voor Let´s walk. Een kaart voor 10 lessen kost
€ 87,50, een kaart voor 5 lessen € 45,-. Nu tijdelijk de 2e 5-strippenkaart gratis als je samen komt sporten!
Heb je nog vragen of wil je je aanmelden voor een proefles? Stuur een berichtje via onderstaande knop of app 0646195419.
